開設33年！女性臨床心理士による女性のためのカウンセリング

新年度、2025年度がスタートして早くも一か月半が過ぎようとしています。
4月以降も肌寒い日が続いておりますが、花の移り変わりに季節の変化を少しずつ味わっています。

桜の季節に続き、つつじの季節、そして新緑がまぶしい季節となりました。紫陽花の葉も青々としてこれから綺麗な花を咲かせるのが楽しみです。研究所のシクラメンは寒い冬を越えて4月には活き活きと花を咲かせてくれていました。

さて、今日は2025年度の読書会第一回目。今年度から朝活!　午前9時スタートを試みることにしました。日曜日の朝早くは起きづらいかな・・と少し心配もありましたが、参加者の皆様が心地よく日曜日の午前中をお過ごしいただけたようでよかったです。私も朝からエネルギーをいただきました!

今年度読みあう本はジュディス・ハーマンさん著作の『真実と修復-暴力被害者にとっての謝罪・補償・再発防止策』（2024年）。
ハーマンさんの前著『心的外傷と回復』（1996年）はトラウマについてのバイブルと言われる本で、過去に研究所の読書会でも何度か取り上げましたし、私自身も何度も読み返している本です。なので、ハーマンさんの新しい本、これはぜひ読まなければと、今年度取り上げることになりました。

ハーマンさんは前著で、「傷つけられ人の苦しみはただ一人ひとりの心の問題であるだけでなく、社会正義への問いかけでもある」と、女性たちが証言した性的虐待、性暴力、DVといった心的外傷に「名前」をつけました（複雑性外傷後ストレス障害）。そして回復とはその人々に力を与えることと、コミュニティへの復帰を通じて行われること。この二つが治療の根本原則であるとしました。回復のプロセスは三段階あり、第一段階は安全の確立、第二段階は過去の記憶の服喪追悼、第三段階では現在と未来に目を向けて、より広いコミュニティと交わることと記述されています。

その後、ハーマンさんは「回復にはもう一つ最後のステップ、四段階があるのではないか」と考えるようになったとのこと。四段階は「正義」ということです。「個々のコミュニティにある不正義によって外傷が生じているなら、傷を治すためには、より大きなコミュニティから対策を引き出して、不正義を修復しなくてはならない」と言います。本書では、被害者の声を聞くことで「暴力を生き延びた人にとって正義とは何であるか」を示そうとしています。

本書は精神科医であるハーマンさんの専門領域を超えて、法学、歴史学、政治哲学にまで踏み込んでいるということですが、ハーマンさんが被害者の証言から描いた「新しく想像された正義」とは何なのだろう・・。関心をもちながら、一年間、読書会の参加者の皆様と共に学んでゆければと思います。

ところで話は変わりますが、4月は大阪府の女性自立支援センターにて、職員さん対象にCARE（子どもと大人の絆を強めるプログラム）のエッセンスを学んでいただく講座を担当させていただきました。日常の臨床の場、女性ライフサイクル研究所から外に出て、コミュニティでの支援に携わる皆様と出会える場は、私にとって貴重な学びの場であり、つながりの場です。

今年度の活動では、「正義の回復とは」を念頭におきながら、社会やコミュニティとの関わりを大切にしていければと思います。

（一枚目）4月、今年も研究所のシクラメンが満開でした
（二枚目）5月、今週のお花、芍薬がきれいです

寒暖の差が激しい日が続いています。温かくなるのが待ち遠しい今日この頃です。

さて昨日、今日の2日間は自宅にこもり「リーシック教授による心的外傷後ストレス症への認知処理療法の基本研修」に参加しました。研修は現地開催とオンライン開催のハイブリットで、私はオンライン参加でした。

認知処理療法、Cognitive Processing Therapyは略してCPTと呼ばれる、PTSDに効果が認められている心理療法です。以前、CPT開発者のリーシック先生からCPTを学びましたが、いつだったかな・・と、ホームページ内のブログを検索すると2019年。もう5年も経つのかと月日が経つ早さにビックリ。その後、臨床にも取り入れてきましたが、今回またリーシック先生から学ぺるなんてまたとない機会と参加を決めました。復習して自分の実践を見直したい、最新の情報もお聞きしてブラッシュアップできれば・・と。

先生の講義は30年の研究と実践に裏打ちされ、とても興味深く、知識とスキル、そのエッセンスを時間内めいっぱい、とてもわかりやすく教えてくださいました。エネルギッシュなお話にエンパワーされ、希望を感じました。もう一度、オンデマンドで復習できるのも有難いです。

研修の最後、主催者の先生が「CPTのProcessing、プロセシングとはクライエントさんと共に歩むこと」というようなお話を最後にしてくださり、確かに・・そうだなと、私も「共に歩む」ということを大切にしていきたいな心に刻みました。二日間、貴重な学びの機会をいただき、ありがとうございました。

今年2025年6月には一般の方向けにCPTのセルフケアの本が発行予定とのこと! とても楽しみです。


チューリップのお花、春が待ち遠しいです。

先日2月16日日曜日、研究所から徒歩5分のところにある大阪市住まい情報センターにて、「専門家向けCARE™ワークショップ」を開催しました。CARE™ファシリティターの私とスタッフの池田で講師をつとめさせていただきました。

CAREワークショップは、2015年に「トラウマの世代間伝達予防」「子どものトラウマ予防」のためにと活動を開始しました。2019年度2月開催予定だった専門家向けワークショップはコロナ渦で中止となり、今回数年ぶりの対面での専門家向けCAREワークショップ。

企画から事前準備、当日まで、二人で相談しながら分担してすすめてきましたので、開催当日はしみじみと感慨深い気持ちになりました。ご参加くださった皆様方には、ロールプレイやワークも通して楽しんで学んだ頂けたようで何よりです。終了後は「無事に開催できてよかった!」とスタッフと共に充実感と安堵感を共有しました。

ご参加くださいました皆様、本当にありがとうございました!私たちもエンパワーされ、また現場のニーズについて新たに学ばせていただきました。

今後もよりよいワークショップを届けていけるように、現場のニーズに耳を傾けながら情報をアップデートして取り組んでいきたいと思います!

ところで、2月は大阪府内の子育て支援機関にて、他のスタッフ2名が保護者向けCAREワークショップを行っています。たくさんの親御さんのご参加があったようで私も嬉しいです。広報や準備にご尽力くださったご担当者の皆様に感謝いたします。

これからも、子どもと大人が温かい絆を育んでいけるようにCAREが拡がることを願いながら、精進していきたいと思います!

記録のための写真を撮り忘れ、終了後に一枚!

2025年1月6日の仕事始めから早一週間がたちました。
毎年一年があっという間に過ぎていきますが、今年も無事に新しい年を迎えられたことに感謝の気持ちです。今年もよい一年になるように努めてゆければと思います。

私の今年の課題は、仕事、生活（身体のケアや家族のサポートなど）、トラウマ臨床トレーニングの3つのバランスを上手くとれるよう自己調整していくこと。やるべきこと、やりたいことを優先順位で上手くできるように、できないことは限界を引いて諦めつつ、時間の舵とりを上手くできればいいなと願う気持ちです。

さて、早速1月10日～13日、SE™（ソマティック・エクスペリエンシング）関西トレーニングがスタートしました。SE™関西トレーニングにはアシスタントとして参加しています。会場は研究所から徒歩15分のところ!　本日、3日目が終わりましたが、どっぷりSEを学び、体験し、またアシストする喜びを感じています。トレーニングは初級、中級、上級コースまで3年間続きますが、元気に参加できるように身体のレジリエンスを強めていきたいと思います!

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

一枚目は、研究所にて新年のお花
二枚目は、SE関西トレーニングにてお部屋のリソース

 

早いものでもう12月。
あわただしく時間が過ぎていきますが、ブログを書くのは少し立ち止まる時間。この間の出来事を記しておきたいと思います。

先月末11月24日は、神戸で開催された「全国シェルターシンポジウム2024年inKOBE」2日目に参加しました。全国シェルターシンポは今年26回目とのこと、長年DV被害者支援をはじめ女性支援に携わってきた女性たちの活動に触れ、熱気のなかで学ぶ充実した時間となりました。

午前の分科会は「共同親権」に参加。弁護士さん、シェルターの方のお話、DV被害当事者の方々の訴えをお聞きし、現状の問題やこれからの課題について学ばせていただきました。
午後の全体シンポジウムは「議員と語る～共同親権、困難女性支援法、これからのDV被害者支援」がテーマで、支援者の方からの課題提起、質問に対して、議員さんらが回答を返す・・という形式で話し合いが進められました。法律がDV被害女性や子どものおかれている現状や実情に即して運用されるために取り組むべき課題を認識しました。

神戸での一日、研究所のスタッフも一緒に参加でき、共有できたのも嬉しかったです。
後日、多くの人に関心をもってほしいと体験したことをスタッフミーティングや授業でも伝えました。私自身も引き続き、女性を取り巻く社会の動きにも目をむけて学んでいきたいと思います。

11月から後期の読書会もスタートしました。今回の図書『真のダイバーシティをめざして』は「社会的公正教育」という初めて学ぶテーマです。参加者の皆様とともに新たな視点、角度から女性支援を考えてゆければと思います。
12月はじめは、後期の授業の最終日。今年も学生さんが熱心に学ばれ、私自身もエンパワーされました。

12月となると部屋を綺麗に整理整頓したくなりますが、焦りを自己調整できるよう、段取りをたてつつ体調も整え、地に足をつけて元気に過ごせればと思います。

この日曜日に電気工事。LEDに変わりました!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

11月12日～11月25日は「女性に対する暴力をなくす運動」期間です。
平成13年よりこの期間は、女性への暴力防止の意識啓発活動など全国各地域で様々な取組が強化して行われています。

先日11月13日、奈良県女性センター様からお声をかけていただき「女性への暴力防止に向けたセミナー」にて講師を務めさせていただきました。テーマは「DVのトラウマから回復するために」。DVについて一般の方を対象にお話しさせていただくのは大変久しぶりでしたが、「今、私が伝えたいと思うことを」と時間内精いっぱい努めました。参加してくださった方々の少しでもお役にたてたなら嬉しいです。

　女性に対する暴力とは何か。この期間にちなみ、以下に1993年国連総会で採択された「女性に対する暴力撤廃宣言」の定義を紹介したいと思います。

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第一条　性に基づく暴力行為であって、公 的生活で起こるか私的生活で起こるかを問わず、女性に対する身体的、性的若しくは心理的危害または苦痛(かかる行為の威嚇を含む)、強制または恣意的な自由の剥奪となる、または、おそれのあるものをいう。

第二条　女性に対する暴力は、以下のものを含む(ただし、こ れに限定されない)と理解される。

　(a)家庭において発生する身体的、性的および、心理的暴力であって殴打、世帯内での女児に対する性的虐待、持参金に関連する暴力、夫婦間における強姦、女性の生殖器切断およびその他の女性に有害な伝統的慣行、非夫婦間の暴力および搾取に関連する暴力を含む。

　(b)一 般社会において発生する身体的、性的および心理的暴力であって、職場、教育施設およびその他の場所における強姦、性的虐待、セクシュアル・ハラスメントおよび脅迫、女性の売買および強制売春を含む。

　(c)どこで発生したかを問わず、国家によって行われるまたは許される身体的、性的および心理的暴力

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　以上、第一条と第二条からの引用です。

つまり「女性に対する暴力」は、家庭内で、職場で、学校で、地域社会で、女性や女児に対するあらゆる暴力のことで、女性差別や男女の不平等な力関係を明らかに示し、女性が男性に比べて従属的地 位に置かされることを余儀なくさせる重大な社会構造の一つであると明記しています。

「個人的なことは社会的なこと」ですので、つながることが大切だと思っています。

下記に、相談先が記載されたリーフレットを貼り付けます。
必要としている方に必要な情報が届きますように。

★リーフレット（PDF）


　
　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

奈良県女性センターにて 

大雨が降ったり、汗ばむ暖かさを感じたり、11月らしくない天気が続いています。
しかしながら、太陽の光が差し込み、暑くもなく寒くもない心地いい暖かさに心も和みます。洗濯日和、散歩日和の休日です。

早いもので11月。今年も残すところ2か月となりました。
来年の主な予定も決まりつつあり、2025年の手帳を求めて買い物にいくと、既に2025年の手帳・カレンダー専用売り場ができていました。手帳と一緒にカレンダーも購入。ここ数年、研究所でリピートしているお気に入りのカレンダーは押田洋子さんの「旅の想い出」シリーズ。スタッフも私も大のお気にいりで、素敵な旅のスケッチイラストに、心が旅するような気分になれます。

さてこの一か月半、日々の臨床以外では、女性のトラウマ読書会『なぜ私は凍りついたのか』最終回を開催。スタッフ読書会では『トラウマと身体』の読みあい、自己研鑽としてはIFS（内的家族システム）の本『「悪い私」はいない』の読書会、発達性トラウマを扱うセラピーのトレーニングに参加する等していました。

読書会の本は前日の慌てて読む・・というパターンになってしまってますが、一人だと最後まで読み切ることがなかなかできないので、仲間と一緒に読む機会は有難いです。複雑性PTSD、解離性障害、愛着や関係性の傷つきのためのセラピーに役立てていければいいなと思います。

11月もあっという間に過ぎそうですが、秋の紅葉を楽しむなど、少しでも季節を味わう時間をつくれたらいいなと思います。

気温や天候が不安定な日々ですが、皆さまも秋を楽しめますように。

9月に入っても厳しい暑さが続いています。

この一か月は酷暑、地震、台風・・など、自然災害のリスクを意識し、生活を取り巻く自然環境とのつきあい方を考えさせられる日々でした。

一時的でしたが猛暑のなか停電を経験し、クーラー（電力）がないとこんなに生きづらい環境にいるんだと実感。8月最終週はコロナ渦以来数年ぶりに東京にいきましたが、行は大雨により新幹線が一時ストップ、帰りは台風の影響により新幹線が全面ストップ、急遽飛行機のチケットをとるも雷の影響のために出発が遅延・・。無事に到着するまで落ち着かない・・といった経験をしました。　
　いつ何がおこるかわらかないと不安を感じるとき、人の温かい言葉やサポートにほっとし、安心につながることも実感しました。当たり前の日常は当たり前ではないと感謝の気持ちを忘れずに、日々の助け合いを大切にしていきたいと思う今日この頃です。

さて、昨日は二か月ぶりの「女性のトラウマ読書会」（8月はお休みでした）。

今日の読みあい箇所は『なぜ私は凍りついたのか～ポリヴエーガル理論で読み解く性暴力と癒し』11～13章で、性暴力被害裁判、加害者臨床について読みあいました。毎回、グループの皆様の感想や意見を聞きつつ、自分の感じたことを言葉にすることで、言語化できなかったものに「気づき」を得ることができるように思います。

性暴力の被害、加害が起こる背景にある社会の問題、女性を性の対象としてみる文化社会の問題は見過ごせません。子どもの時代に、子どもが養育者と安全で安心できる愛着関係を築けるようなサポートを望むと同時に、子どもが人として大切な価値観について学べるよう人権教育や性教育が充実するよう願ってやみません。



先週のお花。気温が高いのでお花も大変です（泣）。

連日酷暑のなか、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
前回のブログをみると、ちょうど2か月前。7月は駆け足に過ぎ、8月夏本番を迎えています。

休日はオンラインでの研修や講座、結婚式や法事など、日々の予定をこなすことで時間が過ぎてしまいました。もちろん、一つ一つが大事なものです。
ただ最近うっかりミスが続き、これはキャパオーバーのサイン! とまずは限界設定を意識し、タイムマネージメントが上手くなりたい～と願う今日この頃です。

ところで、どうして研修や講座を受けるんだろうと自分に問いかけてみました。臨床の仕事と直結するので自己研鑽になることはもちろんですが、私自身の健康のためにも役立つものだから、という返答が自分（セルフ?）から返ってきました。
私のいう健康とはWHOが定義する健康です。「健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることを言う。（日本WHO協会訳）」つまり、学ぶことは自分の落ち着きをとりもどし、社会的なつながりを感じるセルフケアにもなるのです。

この間も、身体志向のトラウマケア・アプローチであるセンサリーモーターサイコセラピー（SP）、EMDR学会主催の継続研修、親子支援のPCIT（親子相互交流療法）の講座などの学びの場がありました。いずれも内容が「人間」に関すること。そして「つながり」に関すること。私にとっては生きることの深淵に触れるような体験でもあり、個を超えた「つながり」を感じられるような体験にもなります。一人一人の人間が生きていることに畏敬の念を感じます。
その体験は、私自身に精神的な落ち着きや安定感、スピリチュアルなつながりをも体感させてもくれるのです。

さて、先月は3つの読書会がありました。研究所主催の「女性のトラウマ読書会」と「スタッフ読書会」、そして一参加者として参加した全12回の「朝の読書会」。
朝の読書会の本は『「悪い私」はいない～内的家族システム（IFS）による全体性の回復』。本のタイトルにも惹かれましたが、第一章を読み始めてすぐ慈愛に満ちたIFSの世界観に引きこまれていきました。これから私のなかのパーツやセルフとどんなふうに出会えるかのか、とても楽しみです。

8月はセンサリーモーターサイコセラピー（SP）ワークショップ、トラウマインフォームドケア講座、ソマティック・エクスペリエンス（SE™）マスターコース、が控えています。夏休みは小休止をしつつ、元気に夏を乗りきりたいものです。

まだ暑さのピークは続くようです。
皆さまも体調にはお気をつけて、日々（生きることを）頑張っている自分をケアしてあげてくださいね。

7月天神祭宵宮　出番を待つ御神輿（研究所のすぐ近く）

 

25日本宮祭の日、エネルギッシュな掛け声とお囃子が響きわたりました。

あっという間に6月に入りました。月一回のブログを目標にしていますが更新できず、6月を迎えました。
日々の生活リズムは、仕事とプライベート生活、そして研鑽のための学習や研修で、一か月半が過ぎました。
また日々、目の前にある現実を生きつつも、人の命やライフサイクルについて思いを馳せていました。

研鑽としてはトラウマに焦点をあてたソマティック・アプローチの学習に勤しみました。
ソマティックなアプローチを学ぶことは、生きるということの深遠さに触れることでもあります。

5月にスタートした女性のトラウマ読書会『なぜ私は凍りついたのか～ポリヴェーガル理論で読み解く性暴力と癒し』では、「はじめに～第三章」までを読みあい、性暴力の現状と刑法改正と問題点について、ボリヴェーガル理論について皆で学びました。
研究所スタッフ読書会では4月は『トラウマと身体～センサリーモーター・サイコセラピーの理論と実践』「はじめに～第一章」の階層的情報処理（認知、情動、感覚運動）について、5月は『複雑性PTSDの理解と回復』「はじめに～第一章」の複雑性PTSDについての基本的理解にについて学びました。

個人の研鑽としては、昨年トレーニングを受けたSP（センサリーモーター・サイコセラピー）の卒業生として学ぶ機会に参加したり、SE™（ソマティック・エクスペリエンシング®）のテキストを読み直しコンサルテーションを受ける等、トラウマへのソマティック・アプローチの知識を整理し、自分を振り返る時間を持つことができました。

学びに終わりはありません。来年一月から始まる関西でのSE™トレーニングも楽しみにしています（詳しくはこちらをご参照ください⇒★）。日々研鑽に努め、成長を感じられるように切磋琢磨していければと思います。

ちなみに、最近お気に入りのセルフケアは、お天気のいい日の休日、外を歩くこと。
今月は雨の日も多くなると思いますが、四季の変化や街の様子を感じながら、外を歩く時間を楽しめればいいなと思います!

先週のお花。芍薬が咲くのが楽しみです。