開設33年！女性臨床心理士による女性のためのカウンセリング

2026年2月20日～23日まで、クロスウエーブ梅田にて開催された「SE™ソマティックエクスペリエンシング関西2・中級トレーニング」にアシスタントとして参加させていただきました。

トレーニング２年目の中級では、トラウマをカテゴリー別にその特徴や介入を学ぶ内容になっています（詳しくはこちらをご参照ください。SEP養成トレーニング→SE™Japan）。

講師は日本人初のSE™ファカルティ、花丘ちぐささん。講義を日本語で学べるのは私にとってはとてもありがたいことです。中級の学びをしっかり自分のなかでもアップデートしながら、チームの皆さまと一緒に力を合わせ、受講生さんが安全に安心して学べるようにサポートに努めました。

受講生さんが試して、楽しんで、真摯に学ばれる姿に、毎回私自身もとてもエンパワーされます!

アシスタントとして参加することで、受講生としての学びの時とはまた違った視点から、トラウマへのアプローチを再認識する貴重な機会となっています。責任をもってコミットすることでの気づきと喜びを、日々のセッションにも大切に活かしていきたいと思います。

次回、中級トレーニングの続きは6月にオンラインで。また次のトレーニングで皆様とご一緒できるのを楽しみにしたいと思います。

 

トレーニング終了後、いただいた会場のお花も一緒に。

今日は寒さも緩み、日中は穏やかな陽気に恵まれた一日でした。

そんなよき日、私は神戸元町で開催されている「EMDRベーシックトレーニング」に、再受講生として参加してきました。

私が初めてEMDRトレーニング（レベル1）を受講したのは、2000年8月のこと。 気がつけば、あれから25年半という月日が流れていました。

心理療法の世界は常に進化しています。2年前にはテキストも改訂されたと伺い（第3刷）、「最新の知見に触れ、基本をしっかりと復習したい」という思いで再受講に応募しました。無事に抽選に当たり、今日の日を迎えられたことに感謝です。

初日の今日は、EMDRの概要（背景、アプローチ、エビデンス、メカニズムなど）を中心に、基礎理論から最新の研究まで丁寧にレクチャーいただきました。改めて学び直すことで、日々の臨床を振り返る貴重な時間となりました。

ちなみにEMDR療法は、PTSDやトラウマに対して効果がある心理療法として、WHO（世界保健機関）からも推奨されています（2013年）。

そして今日、トレーニング会場で嬉しいサプライズがありました。 以前、当研究所でカウンセラーとして活躍してくださっていた朴ちゃんこと朴希沙さんと、偶然の再会を果たしたのです！

お互いの元気な姿を喜び合い、お昼のランチもご一緒して、記念に写真をパチリ。

ちょうど昨年末、朴ちゃんが博士論文をまとめられた著書『歴史的トラウマと日常を結ぶ心理臨床 』（→★）を寄贈してくださったばかりで、「いつか読書会ができたらいいな」と考えていた矢先のことでした。こうして若い世代の方々から刺激を受け、学ばせていただけるのは本当にありがたいことだと感じます。

出会いがあれば別れもあり、でもまたこうして再会することもある......。 そんなご縁のつながりと温かさを、しみじみと感じる一日となりました。 朴ちゃんが現在力を注いでおられる「在日コリアンカウンセリング＆コミュニティセンター（ZAC）」での臨床活動が、さらに発展されますよう心よりお祈りしています。

さて、再受講はあと2日続きます。 新しい学びを一つひとつ丁寧に整理しながら、日々の臨床実践へとしっかり還元していきたいと思います。

 追記【2026年2月14日】
今回、改めてEMDRの基礎に立ち返っていますが、私は日頃、SE™やSP、IFSといった身体志向のアプローチやパーツワークも大切にしています。それぞれの知恵を統合し、クライエント様に最適な「統合的アプローチ」としてお届けできるよう、この3日間で臨床の地図をより明確に繊細に描き直したいと思っています。

 

 

 

再受講は午前の講義のみ。午後大阪にもどる車窓から。
明日も頑張ろう～。

 

 

 

 

 

 

 

　早くも今日から2月。毎日寒い日が続いていますが、もうすぐ立春。暖かくなるのが待ち遠しい今日この頃です。

　さて、一月は大阪府下にある子ども家庭室主催でCARE™保護者向けワークショップがあり、スタッフの西川とともにファシリティターとして出かけてきました（私はコ・ファシリティターです）。対象は就学前のお子様がおられる保護者の方々。全2日のワークショップに数名のお母様方が熱心に参加してくださいました。


　2歳児は「イヤイヤ期」、3歳児になると自己主張の時期といわれるように、保護者に共通する悩みは「子どもが何度いっても言うことをきいてくれない」ことです。そんな子どもに「ついつい怒ってしまう」「こんなときどうしたらいいの?」と母親も悩み、思うようにいかない日々の子育てにストレスを抱え日々悪戦苦闘・・になってしまいがちです。そんなとき役に立つのが「CAREプログラム」です。

　CAREプログラムとは・・、子どもとよりよい関係を築く時に大切な養育スキルを体験的に学ぶことができる、トラウマインフォームドな視点から生まれたペアレンティングブログラム。プログラムの前半では子どもとの関係をよくするためのコミュニケーションスキル、後半では子どもがいうことを聞きやすくなるためのコミュニケーションスキルを学びます。

　
　ワークショップ当日はロールプレイでの練習など体験的に学んでいただきましたが、お母様方からは「わかりやすかった」「一日5分ならできそう!」などポジティプなお言葉をいただきました。私たちもこのプログラムを届けられてよかった～!と安堵感で帰路につきました。


 　子どもとよりよい関係を築き、子育てが楽になるヒントが詰まったCAREプログラム。少しでも多くの保護者の方々に届けられていきますように・・。
　※全国各地のCARE™ファシリティターがCARE™ワークショップを地域に届けています。詳しくは、CARE-Japanホームページをご覧ください。→★
 
 
　一つお知らせです。2026年3月15日、専門家向けCARE™ワークショップ開催が決定しました。もうすぐご案内できると思いますので、ご関心のある方はぜひチェックしていただければ嬉しいです。


蕾がたくさん。花を咲かせ始めました。

　

　

　
　

　少し暖かい日が続いてたかと思うと、また寒気がやってきました。外は空気が冷たく寒さが身に沁みますが、部屋にいると窓辺から注ぐ日の光に癒されるような気持ちになります。


　さて、ホームページ「インフォメーション」コーナーに、昨年のメディア掲載記事がアップされました。昨年11月、雑誌AERAの女性記者様より「母娘の距離感 」について取材のご依頼があり、コメントさせていただいたものです。母との距離感は変化する? という頂いたテーマについて、久しぶりに「母娘」を切り口に思い巡らす機会になりました。今日はそのことを少し言葉にしてみたいと思います。
 

　取材では限られた時間とスペースのなか、私にできる範囲で「母との距離感の変化」を一つの視点（発達心理学やライフサイクル論）からお話しさせていただきました。取材のあと雑誌が届き、記事全体を読ませていただきましたが、そこには読者である女性から寄せられた娘としての体験、心の移り変わり、心の声が紹介されていました。お一人おひとり、そこには大切な物語がありました。


　女性のカウンセリングでは、娘として心の傷つき（子ども時代の愛着の傷つき）とその癒しがテーマになることが多いものです。母娘のテーマは普遍的なテーマ、永遠のテーマであるでしょう。

　娘が成長し、思春期を経て一人の女性として人生を歩むとき、子ども時代の母との関係性に変化が起こるのは自然なこと。自ずと距離感に変化も生まれます。ちょうどよい「心地よい距離感」「ほどよい距離感」は「安全」であることが前提です。娘は自分の安全を守りながら「心地よい距離感」を模索していくといえるでしょう。

　娘としての心の傷つきには、虐待だけではなく「認めてもらえない」「関心を向けてもらえない」「辛いときに助けてもらえない」など母から「見捨てられた」と感じる体験があります。

　子どもには「認めてほしい」「受け入れてほしい」そして「安心させてほしい」というニーズがあるため、母の期待になんとか応えようと子どもは頑張ろうとするものです。しかし大人になって人生のある段階で、また人間関係の中で、心の奥にしまってきた苦しみ、悲しみ、怒り、寂しさ・・が浮上するということが起こります。母に対する複雑な感情が葛藤しあうことも起こりえます。それは苦しくもありますが、より自分らしく生きたい娘の心のニーズから生じてくるといえるでしょう。

　そんなとき母と物理的な距離を置くことで心理的な距離を保ち、自分自身の回復と癒し、つまりは自分のためにエネルギーを注ぐことが必要になることもあるでしょう。母のケア役割を降り、距離を置くことで自分を守ることは、娘にとって自分の人生を生きる第一歩となるものです。
　

　心の変化を象徴する、ある物語を紹介したいと思います。ギリシャ神話のデーメテール（母の女神）とペルセポネー（娘の女神）の母娘の物語では、子ども時代のあと母娘に別れが訪れます（人間でいえば思春期でしょうか）。神話では娘は闇の世界に囚われるのですが、娘が変化成長した後に母との再会を果たします。その後、娘は母と自分の世界とを行ったりきたりするようになるのです。
　娘が母の元に戻る、つまり再会が可能になったのには母の変化もあります。母デーメテールにとって娘との再会は、母が自分の喪失を受け入れ悲しみを乗り越え、心理的に成長を果たした後に訪ずれているのです。（→参照『女はみんな女神』）

　
　娘も母もそれぞれが変化成長した後に再会する、つまり互いにちょうどよい「心地よい距離感」でいられる、この物語は理想的かもしれません。しかし娘も母も心理的に成長するという潜在力をもっています。

　母親もまたかつて娘であったわけです。母もまた娘としての傷つきを癒し自分を大切にすることで、世代間連鎖にストップをかけ、次世代を生きる娘に希望を伝えていけるのではないか・・と信じたいと思っています。
　またたとえ現実の母が変わらなかったとしても、娘自身が愛着のニーズ「ありのままを認められたい」を認め、温かく受け入れることができれば癒しは可能であると信じ、願っています。
　

　ちなみに、私自身の母との距離感も、子ども時代→思春期→成人期→母の介護の時期→母の死、とライフサイクルと共に変化してきました。母が亡くなって2年。今想像していなかった想いに気づかされています。今はもう会えない寂しさが、時折ふとしたきっかけで出てくることがあるのです。私のなかにある「子どものパーツ」、子ども時は甘えられなかったパーツが、今懐かしく会いたがっているのでしょう。私自身、この感情に気づいたときには寄り添いながら、この変化のプロセスを大切にしていきたいと思っています。

　
　下記に今回のメディア記事、過去に書いたエッセイをリンクします。母と娘の関係性、その距離感に関心がある方、悩んでいる方、整理したい方は、こちらも併せてお読みいただければと思います。自分らしく生きやすくなる何某かのヒントとしてお役にたてれば嬉しいです。

　最後になりましたが、こうして改めて「母娘の距離感」について考える機会を与えてくださり、とても丁寧に話を聞いてくださった記者さんに心よりお礼申し上げます。女性にエールを送りたい、女性記者さんたちの思いが、女性たちに届きますように・・と願っています。

【メディア掲載】AERA2025年11月17日号「女性×働く シリーズ14  母との距離感」
【エッセイ】2015年「カウンセリングの窓から～母娘の心理と癒し〈娘編〉」西順子
【エッセイ】2015年「カウンセリングの窓から～思春期の娘と母 〈母編〉」西順子




寒いなか、シクラメンも頑張っています

新年あけましておめでとうございます。

2026年の仕事はじめは1月5日月曜日。
年末年始のお休みはあっという間に過ぎ、穏やかに今年もスタートしました。

年明けに新品のノートを取り出し、今年、そして5年後、自分がいくつになっているか、家族はいくつになっているかを書き出してみました。 既に決まっている予定をメモしながら、5年後の自分に思いを馳せてみると、まだイメージは漠然としているものの、「こうありたい」という確かな希望を感じました。

ささやかなことではありますが、
日々のオンとオフを、「なだらかな波」に乗るように楽しみながら、穏やかに過ごしていけたらと願っています。

ただ、当たり前のようでいて、実は一番難しいのが「睡眠」をしっかりとること。
今年は睡眠時間をしっかり確保し、朝にはエネルギーがフル充電されているような、健やかな「気」の状態で一日をスタートさせたいものです。まずは日付が変わる前には床につくこと、が目標です。

今年も、日々の活動のなかで感じたことや、ふとした気づきをこのブログに言葉として残していければと思います。

どうぞ今年もお付き合いいただけますよう、よろしくお願いいたします。